ก่อนอื่นขอแนะนำตัวเองเราไม่ใช่หมอไม่ใช่พยาบาลและไม่ใช่นักโภชนาการ
แต่เราเป็นผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่งที่ชอบศึกษาหาความรู้เรื่องสุขภาพทำให้การดำเนินชีวิตของพวกเราง่ายขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
Firstly let me introduce myself I am not a Doctor, not a nurse, not a nutritionist.
แต่เราเป็นผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่งที่ชอบศึกษาหาความรู้เรื่องสุขภาพทำให้การดำเนินชีวิตของพวกเราง่ายขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
Firstly let me introduce myself I am not a Doctor, not a nurse, not a nutritionist.
But I am an ordinary woman who enjoys learning about health, making our lives easier and healthier.
รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำเปล่านั้นสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์
1.ดื่มน้ำเปล่าทันที่ๆตื่นนอน เพราะน้ำช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และช่วยให้ลำไส้สามารถดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่
2.การดื่มน้ำเปล่ายังช่วยลดน้ำหนัก
เพราะการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากทานอาหารและพฤติกรรมการทานจุกจิกได้
จึงทำให้กินอาหารได้น้อยลง
3. น้ำช่วยทำให้ร่างกายชุ่มชื้นดูสดใสและแก่ช้ากว่าด้วยการดื่มน้ำเพราะช่วยทำให้ร่างกายชุ่มชื้น
4.การดื่มน้ำช่วยขับของเสียและสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย
ดังนั้นเวลาที่เราไม่สบายไปหาหมอแล้วหมอก็จะบอกให้ดื่มน้ำเยอะๆเ
พราะร่างกายจะได้ขับพิษไข้ออกได้ง่ายเช่นกัน
กระบวนดังกล่าวประกอบด้วยการย่อยสารอาหารจากอาหาร
และเครื่องดื่มที่บริโภคเข้าไป
5. ก็จะช่วยให้สมองเราทำงานได้ดีขึ้นและยังมีสมาธิมากขึ้นเพราะว่าสมองของเราประกอบไปด้วยน้ำประมาณ
75-85%
Did you know that drinking water is important and
amazingly beneficial to the body?
1. It helps detox the intestines and help the
intestines absorb nutrients that are beneficial to the body.
2. It helps reduce weight when drinking water before
meals will help reduce appetite and eating habits because eating less.
3. Water helps make you look young and good looking by
drinking water because it helps to moisturize the body.
4. Help the excretion of drinking water to help drive
waste and toxins from the body like when you sick then the doctor will tell you
to drink plenty of water, because the body will be able to get rid of the
fever. It's easy.
5. It will help our brain to work better and
concentrate more because our brain consists of water about 75-85%
Thank you all reference: ขอขอบคุณแหล่งที่มาเพื่อสุขภาพจาก
ความคิดเห็น